喝水加一物,清肺利咽又润燥,便宜还好喝!

摘要:北京时间20200114关于【喝水加一物,清肺利咽又润燥,便宜还好喝!】的具体情况和说明,让www.bfcxcf.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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干,就要多喝水。不管你这会是在家爽歪歪地宅着,看电视看手机上的人从众,还是你正在人从众中看人从众,都要记得好好喝水~ 今天,趁着放假,小编就不讲那些病啊亚健康之类的,给咱推荐几个便宜又好使的清肺利咽小东西,在水里泡一泡就能喝!

4种清肺利咽的好东西

1

食材:罗汉果10克、山楂片10克、蜂蜜适量

做法: 罗汉果洗净,压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中;锅内加水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中; 将蜂蜜适量放入杯中,搅匀。 请

点评:此饮可明目、润肺、除燥。

2

材料:新鲜无花果、冰糖、清水各适量

做法:挑不太熟的无花果,洗净外皮,从蒂部撕开(会渗出许多白色汁液);将无花果掰开连同汁液装碗内,然后加入适量冰糖和水,上过蒸熟即可。

点评:清热润肠,适用于肺热咽喉不适,或上火便秘的人。

3

材料:南沙参50 克,鸡1 只,料酒、精盐、味精、酱油、葱段、姜片适量。

做法:南沙参去杂洗净,鸡洗净入沸水锅焯一下去血污;锅内放水将鸡放入撇去血沫,加入南沙参、料酒、精盐、味精、酱油、葱、姜,改文火炖。

点评:补脾胃、养阴液,适用于食欲不振、消化不良、乏力、四肢无力、肺热燥咳、久咳、小便频数等。

4

材料:银耳100克,百合10克,红枣3~4个,冰糖少量。

做法:银耳、百合凉水泡发后待用,红枣撕成小块,全部下锅,小火煲至银耳软糯,红枣香气飘出(约一个半小时),加冰糖即可。

点评:银耳是秋季里常见的平补食材,润肺滋阴,且对缓解皮肤干燥有效;加之百合滋阴补水更强;红枣补气血。#罗汉果#无花果#百合

罗汉果山楂饮

食材:罗汉果10克、山楂片10克、蜂蜜适量

做法: 罗汉果洗净,压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中;锅内加水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中; 将蜂蜜适量放入杯中,搅匀。 请

点评:此饮可明目、润肺、除燥。

2

无花果

无花果清热、解毒、止泻、润肠。无花果含有丰富的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、酵素、苯甲醛、维生素C及氨基酸、蛋白质等。

无花果冰糖水

材料:新鲜无花果、冰糖、清水各适量

做法:挑不太熟的无花果,洗净外皮,从蒂部撕开(会渗出许多白色汁液);将无花果掰开连同汁液装碗内,然后加入适量冰糖和水,上过蒸熟即可。

点评:清热润肠,适用于肺热咽喉不适,或上火便秘的人。

3

南沙参

南沙参为清补之物,养阴清肺、祛痰止咳,主治肺热燥咳、虚劳久咳、阴伤咽干、喉痛等病症。适宜于阴虚或阴虚有热的人服用。

煮水:适量南沙参加上一些麦冬一起煮水,内服即可。

南沙参炖鸡

材料:南沙参50 克,鸡1 只,料酒、精盐、味精、酱油、葱段、姜片适量。

做法:南沙参去杂洗净,鸡洗净入沸水锅焯一下去血污;锅内放水将鸡放入撇去血沫,加入南沙参、料酒、精盐、味精、酱油、葱、姜,改文火炖。

点评:补脾胃、养阴液,适用于食欲不振、消化不良、乏力、四肢无力、肺热燥咳、久咳、小便频数等。

4

百合

百合,滋阴、润肺、镇静、镇咳、祛痰和强壮作用。秋季干燥,肌肤容易缺水,用百合来煲汤水,可以润补肌肤。

银耳百合红枣汤

材料:银耳100克,百合10克,红枣3~4个,冰糖少量。

做法:银耳、百合凉水泡发后待用,红枣撕成小块,全部下锅,小火煲至银耳软糯,红枣香气飘出(约一个半小时),加冰糖即可。

点评:银耳是秋季里常见的平补食材,润肺滋阴,且对缓解皮肤干燥有效;加之百合滋阴补水更强;红枣补气血。


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